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Découvre la beauté green, la santé et le sport d'une façon simple et ludique !

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Beauté

3 gestes à adopter rapidement pour des cheveux de rêve !

janvier 25, 2021janvier 25, 2021 / Myprettysun/ Laisser un commentaire

Il est difficile d’avoir une chevelure de rêve, par manque de temps ou de connaissance. Voici 3 gestes simples et rapides qui t’aideront !

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Santé

9 manières d’améliorer son intelligence financière!

janvier 20, 2021janvier 20, 2021 / Myprettysun/ Laisser un commentaire

L’intelligence financière est primordiale pour espérer prospérer et savoir gérer ses finances de manière saine.

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Fitness

Voici la MÉTHODE infaillible contre les blessures !

janvier 10, 2021janvier 18, 2021 / Myprettysun/ Laisser un commentaire

Découvre la méthode pour perfectionner ton équilibre et éviter les blessures pendant tes entraînements !

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Santé

7 secrets pour manger sainement en étant étudiante avec un petit budget

octobre 13, 2020janvier 10, 2021 / Myprettysun/ Laisser un commentaire

La question de comment bien manger en étant étudiant ne cesse de revenir, en effet, comment bien manger quand on est seul (ou pas), sans four, et avec un budget limité ?

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Beauté

Comment vaincre les ennemis de votre peau ! #2

août 15, 2020août 15, 2020 / Myprettysun/ Laisser un commentaire

Découvrez les ennemis de votre peau qui vous donneront boutons, rougeurs, et imperfections ! Il est simple de les vaincre !

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Beauté

Les indispensables de l’été #CHEVEUX3

août 8, 2020août 8, 2020 / Myprettysun/ 1 commentaire

Découvrez les indispensables de l’été à avoir dans sa trousse beauté afin de chouchouter ses cheveux de façon saine et naturelle.

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Beauté

Les indispensables de l’été #CHEVEUX1

août 6, 2020août 6, 2020 / Myprettysun/ 2 commentaires

Découvrez les indispensables de l’été à avoir dans sa trousse beauté afin de chouchouter ses cheveux de façon saine et naturelle.

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Beauté

Les indispensables de l’été #PEAU3

juillet 31, 2020janvier 17, 2021 / Myprettysun/ 6 commentaires

Découvrez les indispensables de l’été à avoir dans sa trousse beauté afin de chouchouter sa peau après l’exposition au soleil de façon saine et naturelle.

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Beauté

Les indispensables de l’été #PEAU1

juillet 26, 2020juillet 27, 2020 / Myprettysun/ 4 commentaires

Découvrez les indispensables de l’été à avoir dans sa trousse beauté afin de chouchouter sa peau de façon saine et naturelle.

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Beauté

Comment vaincre les ennemis de votre peau ! #1

juillet 11, 2020juillet 26, 2020 / Myprettysun/ 1 commentaire

Découvrez les ennemis de votre peau qui vous donneront boutons, rougeurs, et imperfections ! Il est simple de les vaincre !

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Moi c’est Sara ! ☀️

Je me qualifie comme une réelle passionnée de beauté green , de sport et de tout ce qui est lié au bien-être. Je vous partage ici toutes mes astuces et conseils que j’ai acquis après de nombreuses années.

🌱 Mon but? C’est que chacune puisse se sentir bien dans sa peau, dans sa vie, et être épanouie. My Pretty Sun c’est avant tout un style de vie à adopter au quotidien.

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☀️ 6 ROUTINES À AVOIR DURANT LE CONFINEMENT ☀️ 

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💫 On a décidé de commencer le confinement sur le bon pieds, et de le faire de façon positive.
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💫 Tu as d’autres routines à faire durant le confiné ? Quels sont tes objectifs ?
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🌺  Tu es confiné, ou tu vas travaillé ?

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☀️ #MPSLESBIENFAITS DU HIIT POUR PRENDRE DU MU ☀️ #MPSLESBIENFAITS DU HIIT POUR PRENDRE DU MUSCLE ET PERDRE DE LA GRAISSE ☀️
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L' entraînement fractionné de haute intensité (de l'anglais High Intensity Interval Training (HIIT) est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d'exercices en anaérobie.
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Un HIIT peut durer de 20 à 30 minutes. Le format de séance est courtet très dynamique : on cherche à faire monter au maximum le rythme cardiaque sur les efforts intenses (par exemple 30 secondes) et on récupère activement sur la phase de décélération (par ex 1 min 30). On ne s'arrête pas totalement sur cette dernière mais on ralentit (et on reprend son souffle) pour éviter la production d'acide lactique, ce déchet dans le sang produit par l'effort intense qui bloque la contraction musculaire, à l'origine de cette sensation d'inconfort et des joyeuses courbatures.
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Le H.I.I.T est calorivore, cela permet de perdre une quantité importante de calorie en peu de temps ( plus que tout autre exercice)
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Le H.I.I.T. maintenant le metabolisme élèvé, le corps continue a brûler des calories pendant des heures apres l'entraînement. Une étude a montré que 2min de H.I.I.T. sous forme de sprint augmente le métabolisme pendant 24H ce qui est énergétiquement équivalent à un footing de 30min. 
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➡️ Connaissiez-vous le HIIT ? En faites-vous ? En général je fais de 2 séances par semaine en plus de mes séance de musculation, désormais j’en fais 5 avec le confinement. 

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☀️ 9 SIGNES QUE TU ES UNE BONNE AMIE #MPSMIND ☀️ 9 SIGNES QUE TU ES UNE BONNE AMIE
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🌺Identifie une amie pour lui montrer !

🌺. Bien-sûre, on est chacune une bonne amie à notre façon, pas besoin d’avoir ses 9 signes pour le prouver. 🥰 c’est donc à prendre peu à la rigolade ! 

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☀️ MASQUE CAPILLAIRE ULTRA HYDRATANT #MPSCHEV ☀️ MASQUE CAPILLAIRE ULTRA HYDRATANT  #MPSCHEVEUX ☀️ Merci de visiter, vous abonner et partager @myprettysun.fr , et n’oubliez pas d’enregistrer pour vous en souvenir.✨
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🌞 La recette est disponible en réel !
💫 Vous trouverez l’application de ce masque dans ma story « CHEVEUX » ! .
L’avez vous déjà essayé ? .
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🌺 Tu penses avoir une alimentation équilibrée ? 
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☀️ 9 TYPES DE PERSONNALITÉS SELON l’Ennéag ☀️ 9 TYPES DE PERSONNALITÉS SELON l’Ennéagramme
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🌺. Ps : Chacun à sa propre personnalité je suis totalement d’accord; mais je trouvais ça cool de vous partager ça! On dormira tous moins bête aha 🌞
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L'Ennéagramme est un système d'étude de la personnalité fondé sur neuf comportements type de l’être humaine. Cette typologie est représentée par un diagramme à neuf branches.
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🌺 Ce modèle structuré de l’Ennéagramme représente les fonctionnements types de l’être humain grâce à une classification à la fois pratique, analytique et précise, qui permet de faire une introspection pour mieux connaître les contours de sa personnalité et de celles des autres.
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🌺 Pour apprendre à se connaître, rien de tel qu’un test de personnalité introspectif comme l’Ennéagramme pour se mettre en quête des émotions primaires, des valeurs et des énergies qui nous animent. 
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🌺 Chacun des neufs profils de l’Ennéagramme est donc animé par une énergie spécifique, et doté de certaines compétences et aptitudes. Certains profils sont ainsi plus compatibles entre eux, en fonction de leurs énergies mais également des autres mécanismes qui les animent. 
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Je t’invite à faire un test de personnalité sur internet si tu n’es pas sûre ! 🥰 Moi je suis le 8 et toi ? 

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🌺 L’article complet est sur le blog, lien en bio !
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💦 L'HYDRATATION apporte de l'EAU aux cheveux, on leur donne en quelque sorte à "boire", ils ont besoin d'être hydratés comme nous avons besoin de nous hydrater au quotidien (d'ailleurs pensez-y, c'est important pour avoir de beaux cheveux entre autres) alors que ...
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🥛 LA NUTRITION apporte quant à elle du GRAS aux cheveux.
Il faut savoir que les cheveux peuvent ne pas avoir besoin de nutrition mais avoir besoin constamment d'hydratation. Vous devez leur apporter ce dont ils ont besoin.
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MAIS COMMENT SAVOIR SI UN CHEVEU A BESOIN D'HYDRATATION OU DE NUTRITION ?
Question que l'on se pose souvent quand on débute dans les soins naturels ...
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💦 Un cheveu en manque d'hydratation sera au toucher rêche et mousseux ...
🥛 Alors qu'un cheveu en manque de nutrition sera sec et cassant ... 
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Le mieux pour vous en rendre compte si vous n'arrivez pas à le voir, c'est de tester par vous-même: faites un masque nourrissant, si vous voyez qu'après ce masque vos cheveux sont toujours secs c'est qu'ils ont besoin d'hydratation et vice versa. Vous pouvez aussi faire des masques maison à la fois hydratants et nourrissants.

⛔️ LES MASQUES NOURRISSANT SE FONT AVANT LE SHAMPOING (ils sont gras), LES MASQUES HYDRATANT APRÈS LE SHAMPOING SUR CHEVEUX MOUILLÉ. LES SOINS PROTEINÉS PEUVENT ÊTRE MÉLANGÉ AVEC DES HYDRATANTS. ⛔️

Connaissiez-vous la différence entre nourrir et hydrater les cheveux ?
Avez-vous identifié la nature de vos cheveux ?
 Avez-vous d’autres idées d’ingrédients ?

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☀️ 9 FORMES D’INTELLIGENCE ! #MPSMINDSET ☀ ☀️ 9 FORMES D’INTELLIGENCE ! #MPSMINDSET ☀️ Merci de visiter, vous abonner et partager notre page @myprettysunshiine
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🌸 Tu as déjà réalisé un lissage brésilien ? Savais-tu à quel point cette méthode était problématique ? 

@blue_althea merci de ton super article sur le décryptage 
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🌸 Tu penses quoi de mon nouveau logo ? C’est sensé me representer aha ! 

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🍃Encore une fois avec @les_tambouilles_de_mimI nous avons décidé de collaborer ensemble pour une publication ! Les huiles essentielles t’intéresse ? Mimi a publier un ebook super complet dessus !

🌸 COMMENT BIEN LA CONSERVER ?
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Un stockage approprié repose sur la conservation d’une huile essentielle dans une bouteille en verre teinté (ambré ou bleuté), anti-UV, à température fraîche ou ambiante, à l'abri de la lumière directe du soleil et en « position debout ».

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☀️#FOODBYMPS 24 ALIMENTS TRÈS PEU CALORIQUES ☀️#FOODBYMPS 24 ALIMENTS TRÈS PEU CALORIQUES ☀️ Voici des aliments qui sont très faibles en calories et qui vont vous permettre de garder la ligne ou de perdre du gras. 

Vous êtes d’accord ? Vous en consommez ? 🙂
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☀️ ASTUCES POUR UNE BOUCHE SÉDUISANTE #MPSSE ☀️ ASTUCES POUR UNE BOUCHE SÉDUISANTE #MPSSECRET ☀️ Merci de visiter, vous abonner et partager @myprettysunshiine , et n’oubliez pas d’enregistrer pour vous en souvenir.✨ 
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☀️ #SPORTBYMPS , ENTRAINE TOI SELON TES OBJECT ☀️ #SPORTBYMPS , ENTRAINE TOI SELON TES OBJECTIFS☀️
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🌺 Bientôt, 3 publications sur ces différents entraînements sortiront !
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🌞  Sur la dernière publication sport tu peux en apprendre plus sur ton morphotype et l’entraînement à choisir 

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